신들의 열매 카카오닙스 효능과 부작용 먹는방법까지!!

1년전쯤 갑작스레 아버지가 심장이 막 쪼여오는 느낌을 받으시며 극심한 통증을 호소하셔서 큰 병원을 갔다가 협심증 진단을 받으셨어요. 다행히 자각증상을 느끼셔서 미리 치료가 가능하여 간단한 시술만으로 회복하셨는데요. 중환자실에서 누워 계실 때 심근경색으로 쓰러져 오셨던 환자는 수술 후 회복하지 못하고 결국 사망에 이르는 것을 직접 보셨다고 해요. 그만큼 급성 심근경색 같은 심혈관계 질환은 예기치 않게 갑자기 찾아오기 때문에 환자와 그 가족들이 준비할 시간을 갖지 못하고 이별을 맞이하기도 합니다. 그래서 전 암보다도 이런 심혈관계 질환이 더 무섭고 조심해야할 질병이라고 생각을 해요.

 

 

 

최근에는 이런 심혈관계 질환의 심각성에 대해서 경고하고 알리는 방송들이 많이 방영되었고 또 심혈관 질환 예방에 좋다는 식품이나 약초들에 대한 관심도 급증하는 추세입니다. 저도 가족중에 이런일이 있다보니 자연스레 심혈관 질환에 좋다는 음식에 관심을 갖게 되었는데 그 식품 중 하나가 바로 카카오닙스 였습니다. 사실 카카오닙스하면 다이어트식품으로도 주목받아서 이미 알고 계신분들도 많이 계신데요. 오늘은 신들의 열매 카카오닙스의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

카카오닙스는 초콜릿의 원료인 카카오빈의 열매를 로스팅해 다른 가공을 거치지 않은 상태의 것으로 당이나 팜유등을 섭취하지 않고 자연 그대로의 것을 섭취할 수 있어 영양학적으로 뛰어나며 초콜릿 향과 초콜릿 특유의 쌉싸름한 맛이나는 식품입니다. 카카오닙스의 효능은 너무나 좋아서 화제를 몰고 다녔었는데요. 대표적인 효능이 어떤것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

 

카카오닙스 효능 첫 번째는 노화방지입니다. 카카오닙스는 폴리페놀 성분인 카테킨이 다량 함유되어 있는데 이 성분이 체내 활성산소를 제거해주는 역할을 하는 대표적인 항산화물질입니다. 이 항산화 물질이 체내 세포의 노화와 손상을 막아주어 노화를 방지하는 효능을 가지고 있습니다.

 

카카오닙스 효능 두 번째는 혈관질환 및 심장질환 예방입니다. 카카오닙스가 가장 주목받는 이유이기도 한데요. 카카오닙스 속 카테킨 성분이 혈액 내 쌓여있는 중성지방을 제거해주는 효능을 가지고 있습니다. 또한 카카오닙스의 플라보노이드 성분은 혈관을 확장시켜 혈액을 원활하게 순환되는 것을 도와 각종 심장질환에도 좋은 효능이 있는 것으로 알려져있습니다.

 

카카오닙스 효능 세 번째는 비반 예방입니다. 다이어트 식품으로도 잘 알려진 카카오닙스의 카테킨 성분은 지방이 축적되는 것을 억제하는 효능을 가지고 있습니다. 또한 섬유질 역시 풍부하게 함유하고 있어 포만감을 느낄수 있어 다이어트에 도움을 주며 장운동을 활발하게 해주는 효과까지 있어 숙변제거와 변비 개선에도 좋은 효능을 보입니다.

 

카카오닙스 효능 네 번째는 당뇨 예방입니다. 카테킨 성분이 당질이 몸으로 흡수되는 것을 지연하는 효과가 있어 혈당이 급격하게 올라가는 것을 막아주어 당뇨 예방 좋은 효능이 있습니다.

 

카카오닙스 효능 다섯 번째는 치은염 예방입니다. 카카오닙스는 항균작용과 살균력이 뛰어나 치석이 합성되는 효소를 억제하는 효과가 있어 치석이 쌓이는 것을 억제해주는 효능이 있어 치석으로 인한 치은염 예방에 좋은 효능이 있습니다.

 

카카오닙스 효능 여섯 번째는 스트레스 개선입니다. 카카오닙스에는 우울증 치료에 쓰이는 페날에틸아민이라는 성분을 함유하고 있어 기분전환과 스트레스 해소에 좋은 효과가 있습니다.

 

그 외에도 카카오닙스 효능으로 치매 예방, 만성피로 개선 등이 있습니다.

 

이렇게 카카오닙스의 좋은 효능들에 대해서 살펴보았는데요. 너무나도 뛰어나고 좋은 식품이긴 하지만 체질에 따라 잘 맞지 않는 분들과 부작용이 따를수 있습니다. 카카오닙스의 부작용을 살펴보면 카카오닙스가 카페인을 함유하고 있기 때문에 카페인에 유독 민감한 분들은 섭취에 주의하시는 것이 좋습니다. 또한 하루 섭취량을 초과해서 드시면 두근거림과 불면증 등의 각성효과를 경험할 수 있으니 좋다고 너무 많이 섭취하시는 건 금물입니다.

 

카카오 닙스 먹는 방법은 다양한데 물에 끓여서 차로 마시거나 샐러드에 뿌려 먹거나 요거트에 넣어 먹는등 취향에 따라 다양한 방법으로 활용해서 섭취할 수 있는데 중요한 것은 섭취량입니다. 하루에 카카오닙스 섭취량을 5g 이하로 제한해야 한다는 것입니다.

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과복용만 하지 않는다면 너무나도 뛰어난 성분들을 가진 카카오닙스!! 왜 신들의 열매라고 불리는지 그 이유를 알 것 같네요. 이제 신들에게만 양보하지 마시고 꾸준히 챙겨 드셔서 혈관건강 지켜보시는 건 어떠실까요.

 

이상으로 카카오닙스의 효능과 부작용 먹는 방법까지 살펴보았습니다.

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