원기회복과 노화방지에 최고 미꾸라지 효능과 부작용

요즘 피로도 쌓이고 체력도 자꾸 떨어지고 해서 보양식을 먹어야겠다 생각하다가 요 며칠 부모님이랑 같이 추어탕을 몇번 먹으러 갔어요.

 

들깨가루랑 제피가루 살짝 넣어서 먹으니 맛도 좋고 건강에도 좋다고 하니 더 자주 챙겨먹어야 겠다는 생각이 들었는데요.

 

미꾸라지 효능과 부작용에 대해서 한번 살펴보도록 할께요.

 

 

 

 

미꾸라지는 영양가가 높고 고단백질 식품인데다 비타민A, 비타민B2, 비타민D, 칼슘, 철분 등을 함유하고 있고 노화방지에 탁월한 셀레늄 성분도 있다고 합니다. 이렇게 좋은 성분들이 많은 미꾸라지는 어떤 효능이 있을지 미꾸라지 효능 한가지씩 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

미꾸라지 효능 첫번째는 시력 건강 증진입니다. 미꾸라지속 풍부한 비타민A는 시력을 보호해주는 역할과 회복시키는 역할을 돕고 특히 야맹증 개선 또는 치료에 효과적이며 안구의 결막을 생성하는 효능을 가지고 있습니다.

 

미꾸라지 효능 두번째는 뼈 건강 증진입니다. 미꾸라지속 풍부한 비타민D는 칼슘의 흡수율을 높이는 효능을 가지고 있어 뼈 건강에 도움을 줍니다. 성장기의 어린이들이나 노인들이 먹으면 좋은 음식입니다.

 

미꾸라지 효능 세번째는 피부미용입니다. 미꾸라지 표면에 끈적한 점액질에는 콘드로이친 성분이 들어 있는데 이 성분은 피부에 활기를 띄게 해주며 피부를 탄력있고 매끄럽고 윤기있게 해주는 역할을 도와줍니다.

 

미꾸라지 효능 네번째는 원기회복입니다. 미꾸라지속 각종 무기질과 고단백질은 강장작용을 하여 피로회복에 도움을 주어 보양식으로 전해 내려오고 있고 여름철 스테미너식으로도 유명합니다.

 

 

미꾸라지 효능 다섯번째는 혈관질환 개선입니다. 미꾸라지는 불포화지방산이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관속 지방이 쌓이는 것을 막아주어 혈관질환을 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 혈액이 원활하게 흐를수 있도록 해주며 내장을 보온해주는 효능도 있습니다.

 

미꾸라지 효능 여섯번째는 소화기능 개선입니다. 미꾸라지 속 뮤신 성분이 위점막을 보호하고 위점막이나 장점막의 염증을 개선하는 역할을 하며, 소화기능을 도와줍니다. 특히 설사를 멈추게 하는 효능도 있다고 합니다

 

 

이 외에도 미꾸라지는 빈혈이나 당뇨에도 좋은 식품으로 알려져 있으며, DNA의 변형, 면역향상, 생식력 증진, 소염작용 등의 효능도 있고 심장, 간, 췌장, 비장의 대사에 필수적인 영양소를 가지고 있습니다.

 

 

 

 

 

미꾸라지 효능을 알아보았는데요. 이번에는 미꾸라지 부작용도 살펴보도록 하겠습니다. 미꾸라지는 따뜻한 성질을 가지고 있는 식품입니다. 평소 몸이 따뜻한 체질이가 위가 약한 사람들에게는 부담이 될수 있으므로 과하게 섭취하는 것은 좋지 않습니다.

 

이렇게 미꾸라지 효능과 미꾸라지 부작용에 대해서 알아보았는데요. 미꾸라지는 맛도 좋고 알면 알수록 건강하고 좋은 음식인 것 같습니다. 다가오는 여름철 보양식으로 뜨끈한 추어탕 한그릇 어떠신가요?

 

이상으로 미꾸라지 효능과 부작용에 관한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.