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구아바잎 효능과 부작용
구아바 하면 저는 아이스크림광고 노래가 떠오르는데 다들 그러시지 않나요? 구아바라는 것이 무엇인지 아주 생소했던 그 시절에 “구아바 구아바 망고를 유혹하네~ 딱걸렸네! 포시즌을 낳았네” 이런 노래였는데 이 노래가 너무 재미있어서 친구랑 자주 따라 부르던 기억이 나네요. 그때는 그냥 열대과일이려니 생각하고만 말았는데 오늘은 구아바가 어떤 식물인지 그리고 구아바잎 효능 에는 어떤것들이 있는지 살펴보도록 할께요.
구아바는 잉카인들이 고산지대에서 기르고 즐겨 먹었던 식물입니다. 구아바잎부터 나무껍질, 뿌리 열매까지 어느것하나 버릴 것 없는 만능식물이라고 하는데요. 다양한 구아바잎 효능 확인해보세요.
1.비염 예방 특효
구아바잎은 알레르기에 특효가 있다고 알려졌습니다. 구아바잎 속의 천연 항히스타민 성분은 알레르기를 유발하는 인자 히스타민과 류코드리엔 활성을 억제시켜주어 항염증 효과가 뛰어나 부작용없이 비염을 개선하는데 효과적이라고 해요. 이밖에도 콧물 재채기 가려움등의 증상에도 좋은 효과가 있으며 비강개선기능도 있다고 합니다. 저 역시 비염으로 고생하는 사람 중 한사람인데 비염은 정말 약과 병원 치료로는 한계가 있고 본인이 생활습관과 환경을 개선하고 또 비염에 좋은 식품을 섭취해주는 것이 가장 좋은 치료법이라고 생각합니다. 구아바잎의 비강개선기능은 식품의약품안전처에서도 인정 되었다고 하니 비염으로 고생하시는 분들은 꼭 수시로 차로 마셔보실 것을 권해드립니다.
2. 당뇨 예방
구아바잎에 다량 함유된 폴리페놀은 섭취한 당질이 포도당으로 분해되는 것을 억제해주어 혈당수치가 상승되는 것을 막아주며 혈당상승 원인인 알파글루코시데이즈 생성을 막아주기 때문에 구아바잎을 식사와 함께 섭취하면 혈당상승을 억제하고 당뇨병 예방과 개선에 효능이 있다고 합니다.
3. 위장에 특효
구아바 잎에는 비타민U 성분의 함유로 신진대사를 활발하게 하고 위산 분비를 조절해 위궤양이나 위산과다분비로 속이 쓰린 분들에게 좋은 음식입니다. 또 타닌 성분이 풍부해 위장기능을 도와 변비 설사 등의 증상에도 좋은 효능이 있습니다.
4. 혈관 건강
구아바잎에 함유된 폴리페놀, 라이코펜, 비타민C 성분이 혈관 속 콜레스테롤을 낮춰 동맥경화, 고지혈증, 고혈압 등의 혈관성 질환을 예방해 줍니다.
5. 체중감량
비타민C와 칼륨이 풍부해 체내 나트륨 배출과 체지방 분해에 효과적이며 카테킨 성분이 다량 함유되어 있어 다이어트에 도움을 줍니다.
6. 관절염 예방
구아바잎의 리모넨 성분이 항염작용을 해 관절염을 예방해줘 류마티스 관절염이 있는 사람과 격한 훈동을 하는 분들에게 도움을 줍니다.
이 밖에도 풍부한 폴리페놀로 노화예방은 물론 면역력을 높여주고, 항암기능, 피부미용에도 좋은 효능이 있다고 해요.
구아바잎 부작용 으로 밝혀진 것은 아직까지 없으나 과다섭취할 경우 소화불량과 설사 증상이 나타날 수 있으니 적당량만 드셔야 한다고 해요.
지금까지 구아바잎 효능 과 구아바잎 부작용 에 대해서 알아봤는데요. 생각보다 많은 효능이 있어서 참 놀랍고 특히나 비염에 효과적이라고 해 저도 당장 구매를 해보려고 합니다. 여러분들도 구아바잎 드시고 비염 같이 극복해 보시는 건 어떠신가요?
이상으로 구아바잎 효능/ 구아바잎 부작용 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
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