보스웰리아 효능과 부작용 및 보스웰리아 섭취방법

최근 저희 할머니께서 류마티스 관절염으로 고생하신다기에 좋은 음식이 뭐가 있나 찾아보던 중 보스웰리아 를 알게 되었습니다. 이름부터 생소하고 생긴것도 특이해서 처음에는 이게 뭔가 싶었는데요. 이미 퇴행성 관절염에 효능이 좋은 것으로 알려져 최근 방송에서도 몇차례 소개되기도 했다고 합니다. 보스웰리아의 원산지는 인도이며 나무에서 채취되는 수액을 건조시켜서 만들어 진다고 해요. 인도에서는 조상때부터 관절통증, 두통, 염증제거 등에 약으로 쓰였다고 해요. 보스웰리아의 효능에는 어떤 것들이 있는지 몇가지 살펴보도록 할께요.

 

 

보스웰리아의 효능중 가장 주목해야 할 것이 관절염을 예방 한다는 것인데요. 보스웰리아는 염증 유발 물질 생성을 억제하고 연골세포의 생존할수 있도록 도와 연골의 소모와 생성의 균형을 잡아줘 무릎 및 허리등의 관절에 좋은 효과가 있다고 합니다. 

또 보스웰리아는 통증을 유발하는 리폭시게나아제 성분을 막아주는 효능이 있어 통증을 완화시켜 줘 두통, 관절 통증 등에도 효과가 있다고 해요. 또한 기미, 잡티, 색소침착 등의 피부 트러블에도 좋은 효과가 있고 주름을 감소시켜주고 백선에도 도움이 되는 등 피부 미용에 도움을 주고 혈액순환을 돕고 몸속 콜레스테롤 수치를 개선해 성인병을 예방해주기도 합니다. 또한 암세포 성장을 억제해주고 전이되는 것을 막아주는 항암효과도 있다고 해요. 꾸준히 섭취해주면 탈모도 예방되고 스트레스 완화에도 도움이 됩니다.  또한 거친 호흡을 부드럽게 만들어 주어 천식에도 좋은 효과가 있습니다. 그 외에도 설사나 타박상, 생리통에도 효능이 있다고 알려져있으며 보스웰리아를 졸여서 만든 고약은 새살을 돋게 하고 통증완화에 좋고 종기에도 좋다고 합니다. 

 

이렇게 좋은 보스웰리아도 과용하면 부작용이 따른다고 하는데요. 환부에 바르는 용도로 쓰일때는 알러지성 발진이 있을 수 있으니 소량만 발라본 후 부작용 여부를 확인하고 바르는 것이 좋고 너무 많이 섭취하면 설사, 복통, 구역질 및 구토가 있을 수 있다고 해요. 섭취를 5g 이하로 제한 하는 것이 좋습니다. 또한 수유중이거나 임산부들은 섭취를 하지 않는것이 좋다고 합니다.

 

 

보스웰리아를 섭취 방법은 물로 끓여 마시는 방법인데요. 보스웰리아를 1L의 물에 4g 정도 넣고 팔팔 끓인뒤 약불로 30분 달여서 마시면 된다고 합니다. 향은 레몬향 비슷하게 나는데 맛은 거의 느껴지질 않는다고 해요. 그래서 그냥 물처럼 가볍게 마실 수 있기 때문에 꾸준한 복용에 어려움이 없습니다.

지금까지 보스웰리아 효능과 부작용 및 보스웰리아 섭취방법 을 알아봤는데요. 적당량만 섭취한다면 부작용 없이 드실 수 있으니 보스웰리아 꾸준한 섭취로 우리의 관절 건강 지켜보시는 건 어떠신가요? 이상으로 보스웰리아 효능과 부작용 및 보스웰리아 섭취방법 포스팅을 마치도록할께요