여신의 과일 백향과 효능/ 패션후르츠 효능

여신의 과일 백향과 효능

백향과는 백가지가 넘는 향과 맛이 있다하여 붙여진 이름으로 브라질 남부가 원산지인 시계꽃과의 열대과일이며 패션후르츠라고도 불립니다. 겉껍질은 석류같이 단단하면서 과육은 새콤달콤한 맛이나 나 주스나 잼으로 가공되며 아이스크림, 젤리, 셔벗 등으로도 만들어 지고 있는데 최근 방송 등 여러매체에 소개되어 많은 주목을 받고 있는 식품 중 하나입니다. 대체 어떤 효능이 있길래 많은 사람들에게 각광받고 있는지 백향과 효능/ 패션후르츠 효능 에 대해서 알아보도록 할께요.

 

 

1.피부미용

백향과는 니아신과 카로틴 성분을 다량 함유하고 있어 주름 개선에 효과가 좋습니다. 또 비타민C가 엄청나게 풍부한데요. 비타민C는 피부노화를 예방하고 콜라겐 생성을 도와 탄력있고 윤기나는 피부를 만들어 주며, 주근깨나 기미의 원인 물질을 억제해 주기도 하는데요. 백향과에는 노화방지 성분이 석류보다 3배나 많이 함유되어 있다고 해요. 이런 피부에 좋은 성분들이 다량 함유되어 있어서 여신의 과일이라는 별명을 얻었다고 합니다. 여성이라면 꼭 먹고 싶은 욕구를 불러 일으키는 과일이네요.

2. 노화예방

우리의 몸에 노화를 일으키는 활성산소라는 것은 다들 들어보셨을 텐데요. 비타민C가 이 활성산소를 제거 해준다고 해요. 니아신과 카로틴 성분 역시 세포와 조직의 노화를 방지해 준다고 해요.

3. 고혈압 예방

백향과속 다량 함유된 칼륨은 세포의 삼투압을 조절하여 혈압이 상승되는 것을 막아주는데요. 칼륨이 나트륨 배출을 촉진시켜 고혈압을 예방할 수 있다고 해요. 또한 니아신 성분이 혈관을 넓혀 혈액순활을 좋게 하기 때문에 동맥경화나 심근경색 같은 질병을 예방할수 있어요

4. 면역력강화

백향과속 다량 함유된 베타카로틴이 체내에서 비타민A로 전환되어 피부와 점막을 정상적으로 유지시키고, 면역력을 높여줍니다. 베타카로틴 함량이 과일 중에서는 가장 높다고 하니 면역력을 높이는데 탁월한 과일인 것 같습니다.

 

 

5. 피로회복

백향과는 다량의 비타민과 무기질, 마그네슘, 아연, 철 등이 함유되어있어 피로회복에 좋고 백향과속 니아신은 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드의 분해를 도와 숙취를 방지해줍니다.

6. 산모건강

백향과에는 엽산이 다량 함유되어있어 산모건강에 도움을 줘요. 임신한 여성들은 기형아 출산을 예방하기 위해서 임신전부터 엽산을 꾸준히 복용해주면 좋다고 알려져 있는데요. 엽산은 적혈구를 생성하고 단백질과 핵산의 합성에 도움을 주기때문에 임산부에게 꼭 필요한 영양소입니다. 엽산이 결핍되기 쉬운 산모들이 챙겨먹으면 좋은 과일이에요.

7. 변비해소

백향과는 식이섬유가 풍부해서 변비해소 효과가 있어요. 식이섬유가 장운동을 원활하게 도와줘 변비가 해소되고 숙변제거에도 도움을 주고 장내 전반적인 건강을 향상 시킨다고 해요.

8. 당뇨예방

백향과에 든 비타민 B2는 당뇨를 예방하는 효능이 있어요, 비타민B2는 당대사를 촉진시켜 혈당 상승을 억제하는 효과가 있다고 해요. 당뇨 있으신 분들은 과일도 마음대로 섭취하시기 어려운데 백향과는 그나마 조금 안심하고 드셔도 될 것 같아요.

9. 신경안정

백향과속 마그네슘 성분이 신경전달에 관여하여 흥분을 억제하고 신경을 안정시켜 준다고 해요.

10. 빈혈 예방

비타민C가 철분의 흡수를 도와주고 엽산도 다량 함유되어 있어서 빈혈을 예방해줘요.

 

 

그 밖에도 시력보호, 숙면유도, 기관지염 해소 등의 효능이 있다고 합니다.

흔한 과일은 아니라서 저도 좀 생소하긴 한데요. 요즘은 우리나라에서도 많이 재배가 되고 있는 추세라고 합니다. 백향과 효능을 알고나니 더욱 더 욕심나는 과일이네요. 여러분도 백향과 드시고 예뻐져 보시는 건 어떠신가요? 이상으로 백향과 효능 /패션후르츠 효능 포스팅을 마칠께요.