타이거넛츠 효능/ 타이거넛츠 먹는법/ 타이거넛츠 부작용/타이거너트

 

 

 

혹시 타이거넛츠라고 들어 보셨나요? 이름마저도 너무 생소했는데요. 얼룩덜룩한 모양이 호랑이를 닮았다고해서 붙여진 이름이래요. 이름에서부터 무언가 건강함이 막 느껴지는 것 같아요.

 

 

 

 

 

 

타이거넛츠는 보기에는 견과류 같지만 사실은 추파라는 식물의 덩이줄기로 땅속 줄기가 굵어진 채소에요. 타이거 넛츠에 함유된 풍부한 천연 식이섬유때문에 당뇨 환자와 다이어트에 도움을 주어 새로운 슈퍼푸드로 등극했어요.

 

타이거 넛츠의 식감은  겉은 쫄깃, 속은 부드럽고  향미가 풍부하면서 고소하며 단맛이 난다고 해요. 그래서 꾸준한 복용이 어렵지 않대요.

 

2015년 LA타임즈에서 새로운 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 타이거넛츠 효능 이 좋다 하는데요. 그럼 얼마나 좋은 효능을 가지고 있는지 살펴보도록 할께요.

 

 

 

 

먼저 가장 큰 타이거넛츠 효능 으로는 풍부한 식이섬유로 포만감이 있어 체중감소에 도움을 주고인해 변비를 예방해 준다고 해요. 식이섬유가 당근의 13배, 양배추의 4배 우엉뿌리의 14배 아몬드의 2.5배 이렇게나 식이섬유가 풍부한 식품이 어디 또 있을까 싶네요.

 

 

 

 

또  타이거넛츠 속 저항성전분이 탄수화물 흡수를 방해하여 공복감을 중여 식사량 조절에 도움을 주고 마그네슘이 풍부해서 피로회복에도 좋고 비타민C, 오메가6, 등이 풍부하며 단백질, 칼륨, 칼슘, 철분 미네랄까지 함유하고 있대요.

 

 

 

뿐만 아니라 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주며 좋은 콜레스테롤은 높여주고  비타민 E 함유로 몸속 활성산소 차단효과가 있대요. 항산화 성분이 풍부하다는 토코페롤은 알파, 베타, 감마, 델타 네종류가 존재한다는데  타이거넛츠에는 이 네종류가 다 들어 있다고 하니 타이거넛츠 효능 정말 훌륭합니다.

타이거 넛츠 고르는법 을 잠시 언급하면 스페인산이 좋다고 해요. 그리고 몇차 탈피를 시켰는지도 중요한데 탈피하지 않은 것과 1차 탈피만 한건 식감이 많이 거칠어서 먹기 어렵다고해요. 또 눅눅하지 않고 묵은냄새가 나지 않는것으로 골라야하며 보관할때는 직사광선을 피해 서늘한곳에 보관하고 개봉후에는 밀봉해서 냉장보관을 권한다고해요. 타이거넛츠 고르는법 은 약간 까다로울 필요가 있네요.

 

 

 

 

타이거 넛츠 복용법은 20여알을 1회 2~3씩 먹으면 된다고해요.

우유같은데 갈아서 드시거나 가루를 제과 제빵에 사용하셔도 되고 다양한 방법으로 섭취 가능하세요. 타이거넛츠 먹는법 도 그리 어렵지 않구요. 타이거넛츠 부작용 을 찾아보니 과잉섭취로 인한 타이거넛츠의 부작용 은 아직 밝혀지지 않았다고 해요.

 

지금까지 슈퍼푸드로 급부상 하고 있는 타이거넛츠 효능 타이거넛츠 먹는법 타이거넛츠 고르는법 타이거넛츠 부작용 까지 타이거넛츠 에 대해  낱낱히 파헤쳐 봤어요.

세계적으로 인정받은 슈퍼푸드이지만 우리나라에는 아직 널리 알려지진 않았어요. 타이거넛츠 를 꾸준히 섭취하면 체중감소뿐 아니라 체중유지에도 도움된다 하니 타이거너트 의 꾸준한 복용으로 건강도 지키고 다이어트도 성공하세요^^