발바닥이 뜨거워요/ 발바닥 열감 / 치료방법

 

발바닥에서 열감을 느껴본 분들은 발바닥이 뜨거워요 라고 표현을 하기도 하는데요. 저역시 발바닥에서 열감을 자주 느꼈던 사람중 한명입니다. 원인은 하이힐을 오래 신고 일하거나 돌아다니거나 해서였는데요. 오늘은 그 외에도 어떤 이유들로 발바닥 열감을 느끼는지와 예방법과 치료방법에는 어떤것들이 있는지 한번 알아볼께요.

 

 

먼저 오래 걸었거나 달리기를 하였을 때 발바닥이 뜨거울 수 있는데요. 평소보다 많이 걷고 움직였다면 발바닥에 있는 근막이나 신경에 염증이 생겨 심하면 발바닥이 부을 수 있어요. 그로 인해서 열감을 느끼게 되는 것입니다.

 

또 다른 이유는 혈액순환 장애로 인한 열감인데요. 혈액의 양이 몰리면서 혈압이 높아져 발바닥에 열을 느끼는 경우입니다. 특히나 임산부들이 많이 느끼는데요. 임신중 체중도 많이 불고 임신중에 혈액순환이 잘 안되서 잘 붓기 때문이에요. 혈액의 공급량이 많아지면서 손이나 발로 혈액이 모이게 되면서 손발이 뜨거워질 수 있어요. 또 서서 근무하시는 분들 역시 발바닥에 열감을 느끼는데요. 특히 높은 굽의 신발을 신고 서있다면 더 증상이 심할수 있답니다.

 

또 배뇨에 이상이 생겼을때도 발바닥 열감을 느낄수 있는데요. 방광 요도에 이상이 생기면 이런 증상이 나타난다고 해요. 발바닥에 열감을 느끼기 전후로 소변을 볼 때 불편함이나 통증을 느꼈는지 확인 해보시고 혹시 무언가 평소와 달랐다는 느낌이 있으면 병원을 내원하셔서 검사를 받아 보시는 것이 좋습니다.

 

또 간기능이 나빠졌을 때 발바닥 열감을 느끼시는 분들이 있어요. 잦은 음주 스트레스 과다한 업무 불규칙한 식습관 불규칙한 수면 등 다양한 원인으로 간에 피로를 느끼게 되는데요. 이렇게 간이 나빠지면 안구질환은 물론 발바닥에 열감까지 느껴진다고 해요. 혹시 발바닥에 열감을 느끼기 전으로 많이 피곤하지는 않았었는지 확인해보세요.

마지막으로 변형성 척추증을 앓고 있는 사람에게 발바닥 열감 증상이 나타나기도 하는데요

변형성 척추증은 오랜시간 앉아서 일하거나 공부하는 사람들에게서 흔하게 발병되는 관절통인데 이렇게 변형성 척주증이 있는 사람에게서도 발바닥이 뜨거운 느낌을 느낄 수 있다고 해요.

 

이렇게 발바닥이 뜨거워요 하시는 분들의 원인을 찾아봤는데요.

다음은 발바닥 열감을 없애기 위한 예방법에 대해 알려드릴께요.

 

먼저 물을 많이 마셔서 혈액의 노폐물을 제거 해주면 발바닥 열감에 도움을 줘요.

되도록 불편한 신발을 신지 않아야해요. 업무상 어쩔 수 없었다고 하면 발가락을 쫙쫙 펴주고 위로 올려줘가면서 마사지를 해주셔서 혈액 순환을 도와주셔야 해요.

또 피곤하지 않도록 충분한 수면 시간을 갖고 스트레스로부터 해방 되셔야 해요. 또 적당한 운동 역시 필요합니다. 또 바른 걸음 걸이가 중요한데요. 발뒷꿈치가 먼저 지면에 닿도록 걸으면서 11자를 유지하며 걸어주는 것이 좋아요.

 

그리고 한의원에 가셔서 치료도 가능한데요. 치료 방법은 다양하게 있어요. 침을 사용하여 치료하는 방법 봉침요법 약침요법 한약치료 등 환자의 상태와 열감의 정도에 따라 치료 방법을 달리 한다고 해요. 먼저 평소 생활 습관부터 바꿔보시고 그래도 발바닥이 뜨거운 증상이 계속 된다면 한의원에 방문하시어 제대로 된 진찰을 받고 시술을 받아 보시길 권해 드려요.

 

이상으로 발바닥이 뜨거워요/ 발바닥 열감 에 관한 포스팅을 마칠께요.