방귀냄새가 심해요/ 방귀 냄새가 지독한 이유/ 방귀냄새 해결

방귀를 뀐다는 것은 생리 현상이기 때문에 막을수도 없고, 막아서도 안되는 것인데요. 너무나 당연한 생리현상일지라도 방귀가 자주나오거나 방귀 냄새가 지독 하다면 생활하는데 불편함을 호소할 수 밖에 없을 것입니다. 그리고 혹시 이상이 있는 것은 아닌지 염려스러울 수 있는데요. 오늘은 방귀가 자주 나오는 이유 와 방귀냄새 지독한 이유를 살펴보고 “방귀냄새가심해요”를 호소하시는 분들의 고민을 해결해보도록 하겠습니다.

 

 

 1. 섭취한 음식의 영향과 식습관

단백질과 지방이 분해되면서 다량의 가스와 찌꺼기들이 생기게 되는데 이를 많이 함유하고 있는 육류나, 기름진 음식, 밀가루 음식, 인스턴트 음식 등을 즐겨 먹으면 방귀 냄새가 지독한 이유 가 됩니다. 평소 고기를 드실 때 야채와 같이 먹어주어야 소화도 잘되고 가스도 덜 생기므로 야채도 많이 먹고, 과일도 자주 먹고 물을 2리터 이상 마셔주면 음식으로 인한 방귀냄새를 완화 시켜줄 수 있습니다. 그리고 좋지 않은 인스턴트 음식은 되도록 먹지 않도록 하고요. 또한 과식을 하거나 음식을 빠르게 먹는 습관 역시 방귀 냄새가 지독한 이유가 될 수도 있는데요. 제대로 소화를 시키지 못해 지독한 냄새가 날 수 있으니 잘못된 식습관을 개선해주는 것도 “방귀냄새가 심해요” 고민을 해결할 수 있습니다.

2.숙변

숙변은 대변이 다 배출되지 못하고 장속에 붙어있는 대변 찌꺼기 들인데요. 이 숙변이 가스를 유발하고 방귀냄새 지독한 이유가 됩니다. 또한 숙변은 독소를 배출하기 때문에 꼭 제거를 해주시는 것이 좋은데요. 식이섬유가 많은 음식을 섭취하거나 약국에 파는 숙변제거 약의 도움을 받아서 숙변을 제거 해주시면 “방귀냄새가심해요” 고민을 어느정도 해결하실 수 있습니다.

3. 과민성 대장증후군 또는 대장관련 질병

과민성 대장증후군이 있는 경우도 방귀냄새가 지독한 이유가 되는데요. 자극적이거나 매운 음식을 멀리하고 꾸준한 치료와 식습관 개선으로 과민성 대장증후군을 치료해야 “방귀냄새가 심해요” 고민으로부터 해결될 수 있습니다. 또한 대장암, 궤양성 대장염, 대장게실증 등의 대장관련 질병도 방귀냄새가 지독한 이유가 될 수 있으니 증상이 심한 것 같고 걱정스럽다면 병원에서 검진을 받아보시는 것도 “방귀냄새가 심해요” 고민을 한층 덜 수 있으실 것입니다. 방귀가 자주 나오는 원인 질병 으로는 요로결석, 간, 췌장, 담낭쪽 질환과 관계가 있으니 방귀가 너무 자주 나오는 원인 질병을 의심해볼 필요가 있습니다. 보통 성인의 경우 하루평균 15번 정도의 방귀를 뀐다고 하네요.

4. 스트레스

스트레스가 심하면 장운동이 활발하게 이루어지지 못해 가스가 찰 수 있습니다. 이런 경우는 충분한 휴식을 취해주는 것으로 “방귀냄새가 심해요” 고민을 해결할 수 있습니다.

 

5. 장속 유익균의 감소

장속에는 좋은 균과 나쁜 균이 존재하는데 유해균은 단백질을 분해시켜 암모니아, 유화수소, 인돌, 스카톨 등 냄새가 강한 가스를 만들어 냅니다. 장내 유익균이 건강하게 잘 살 수 있도록 장에 좋은 음식들이나 유산균 등을 섭취해주는 것도 “방귀냄새가 심해요” 고민을 해결해 줄 수 있습니다.

 

방귀를 너무 습관적으로 자주 참다보면 체내에 가스가 쌓이게 되며 그 안의 독소들로 인해 인체에도 해로운 영향을 주 수 있습니다.

 

그러니 방귀를 참지 말고 배출해주고 복부 마사지도 해주고 규칙적 식사와 충분한 수분 섭취, 따뜻한 체온 유지, 적당한 운동 등의 방법으로 방귀 냄새가 지독한 이유를 해결하고 “방귀냄새가 심해요“ 고민에서 해방되시길 바랍니다.

 

이상으로 방귀냄새가 지독한 이유 포스팅을 마치겠습니다.